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Foam Rolling: Was genau ist das und hilft das Faszienrolle Training gegen...
Die Bikini-Saison ist im vollen Gange und alle Frauen wollen für den Strand-Urlaub Ihren Körper von seiner besten Seite zeigen. Leider kennen wir sie alle – die kleinen und unschönen Dellen an den...
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Probiotische Lebensmittel: Wirkung und Vorteile für unsere Gesundheit im...
Eine gesunde Darmflora hilft bei der Infektionsabwehr und fördert unsere Gesundheit. Probiotika – sowohl in Form von Nahrungsergänzungsmitteln als auch von Lebensmitteln stärken unsere Abwehrkräfte und...
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Brunnenkresse kaufen oder anbauen – Gesündestes Lebensmittel mit vielen...
Früher als Unkraut betrachtet, können Menschen heutzutage Brunnenkresse kaufen sowie das Gewächs im Garten pflanzen und täglich von den vielen gesundheitlichen Vorteilen profitieren. Brunnenkresse ist...
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Die Maca Wurzel – Was kann das Superfood?
Vor einigen Jahren war sie noch unbekannt, heute aber wird die Maca Wurzel immer beliebter. Ob als leckere Zugabe für Speisen oder als sinnvolle Nahrungsergänzung – Maca gilt als ganz einzigartiges...
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Warum ist Cheddar gesund? Nährwerte und Vorteile im Überblick
Obwohl Cheddar Käse eine köstliche Ergänzung zu vielen Gerichten ist, hat er nicht unbedingt den Ruf, gesund zu sein. Viele Menschen haben Bedenken wegen des hohen Kaloriengehalts und des hohen Anteils...
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7 Möglichkeiten, wie Sie Hormone natürlich regulieren können
Hormone sind für viele Aspekte der allgemeinen Gesundheit äußerst wichtig. Sie werden von verschiedenen Drüsen und Organen ausgeschüttet, darunter Schilddrüse, Nebennieren, Hypophyse, Eierstöcke, Hoden...
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Intuitives Essen: Was ist das, Grundprinzipien und Vorteile der...
Im Laufe unseres Lebens haben wir schon alle mindestens 10 neue Diäten zum Abnehmen oder Food-Trends ausprobiert. Von der Atkins Diät der 90er Jahren bis zu der Keto Diät, die sich heutzutage immer...
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Human Design: Was ist das? Das System fördert die Persönlichkeitsentwicklung
Heutzutage gibt es zahlreiche Persönlichkeitslehren und alle versuchen, grundlegende Antworten über den menschlichen Charakter zu beantworten, sowie unsere Handlungen vorauszusagen. Ob, und inwiefern...
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Zitronengrasöl Wirkung, Verwendung und Vorteile für die Gesundheit
Mit seinem frischen, zitrischen Duft ist Zitronengrasöl, auch Lemongras-Öl genannt, eine Art ätherisches Öl, das häufig in der Aromatherapie für Gesundheit und Schönheit verwendet wird. Zitronengras...
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Juckreiz lindern von Insektenstichen mit Hausmitteln – Welche ätherischen Öle...
Als wäre der Insektenstich nicht schon schlimm genug, folgt kurz darauf meistens auch noch ein furchtbarer Juckreiz. Dieser stellt vor allem bei Kindern eine größere Gefahr dar, denn wenn sie den Stich...
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Human Design Ernährung nach Farben und Typen: Die Ernährungsmodelle im Überblick
Wir haben Ihnen bereits die Grundprinzipien des Human Design Systems erklärt. Die Lehre vereint altes Wissen der chinesischen, israelischen und indischen Kultur mit den neuen wissenschaftlichen...
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So gesund ist Zuckermelone! Honigmelone, Cantaloupe und Co. im Überblick
Weltweit gibt es rund 750 Sorten von Melonen. Hierzulande sind vor allem die Wassermelone und die Zuckermelone bekannt und verbreitet. Der Begriff Zuckermelone vereint inzwischen viele Melonensorten....
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Gesund grillen: Diese Lebensmittel sollten Sie vermeiden!
Anfang Juni gilt die Grillsaison in Deutschland als eröffnet. Hobby-Köche und Genießer halten sich gerne im Freien und legen Fleisch, Fisch, Würstchen, verschiedene Käse- und Gemüsesorten auf den...
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Ernährung ab 40: Welche Lebensmittel sollten Sie in Ihren Speiseplan...
Man sagt, 40 ist das neue 30. Doch es führt kein Weg daran vorbei – mit dem zunehmenden Alter verändert sich auch Ihr Körper und es wird immer schwieriger, Ihr Gewicht zu halten oder ein paar Kilos...
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Cortisol senken: So bekommen Sie das Stresshormon in den Griff!
In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft stellt erhöhtes Cortisol aufgrund seiner Rolle bei der Stressreaktion ein Problem für unsere Gesundheit dar. Viele Menschen suchen nach Möglichkeiten, die...
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Gymnastikball Übungen: Die effektivsten Übungen für einen straffen Körper im...
Straffe Beine und definierte Bauchmuskeln – davon träumen wir alle. Hanteln, tausende Trainingsgeräte, Fitnessbänder oder ein Faszienrolle Training – die Auswahl an Trainingsmöglichkeiten und -geräten...
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Atemschutz und Brille: 6 nützliche Tricks, die das Leben der Brillenträger in...
In den letzten 5 Monaten wurde die Mundschutzpflicht in europaweit eingeführt. Selbst wenn es inzwischen in vielen Bundeslandesregierungen Lockerungen bei den Maßnahmen gegen das Covid-19 gibt, für...
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FFP3 Atemschutzmaske selber machen: So können Sie eine Tauchermaske mit P3...
Im Frühling 2020 wusste kaum jemand, was eine FFP3 Atemschutzmaske bedeutet. Seitdem aber eine Maskenpflicht im öffentlichen Raum eingeführt wurde, um das Infektionsrisiko durch SARS-CoV-2 zu senken,...
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Trizeps Training für Frauen – Die besten Übungen für straffe und definierte...
Wenn wir an die typischen Problemzonen der Frauen denken, sind Bauch, Beine und Po das Erste, was uns in den Sinn kommt. Allerdings sind schön geformte Arme und Schultern und eine gestärkte Brust für...
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8 Mundschutz Hacks: So sorgen Sie für mehr Komfort beim Tragen einer...
Der Sommer ist in Deutschland angekommen. Für viele ist es eine echte Herausforderung, bei den hohen Temperaturen eine Atemschutzmaske zu tragen. Trotzdem hält sich der Großteil der Deutschen selbst...
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