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Wand-Pilates für Anfänger: Einfacher und effektiver Trainingsplan, um den...
Ein straffer und definierter Körper – das ist wohl der Traum einer jeden Frau. Doch Gewichte zu heben oder jeden Tag für 1 Stunde joggen zu gehen, ist nicht jedermanns Sache. Und manchmal haben wir...
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Morgen-Training: Vorteile und 10-Minuten-Trainingsplan, um morgens fit zu...
Der Wecker klingelt und unsere Hand wandert automatisch zur Schlummer-Taste. Für viele von uns ist das morgendliche Aufstehen aus dem Bett die reinste Tortur und selbst beim Gedanken an Sport wird es...
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Welche Wirkung hat Resveratrol als Anti-Aging-Mittel? Vorteile und mögliche...
Seit einigen Jahren sind Nahrungsergänzungsmittel mit Resveratrol als Anti-Aging-Mittel erhältlich, aber wie wirkt es sich gesundheitlich auf den Körper aus? Diese Art von Polyphenol gilt als starke...
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Wall Pilates: Die 5 besten Übungen, die den ganzen Körper straffen
Pilates wird immer beliebter und diejenige von uns, die keine Pilates-Geräte oder keine Zeit für das Fitnessstudio haben, sind auf der Suche nach anderen Möglichkeiten. Wussten Sie aber, dass sogar die...
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Wie kann man fit ab 60 bleiben, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Einfache...
Bewegung und Sport sind für die Erhaltung eines gesunden Körpers und Psyche unerlässlich, was auch Menschen fit ab 60 hält. Es kann jedoch für die meisten Senioren in höherem Alter schwierig sein, mit...
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Ingwerwasser zum Abnehmen: Wie Sie es kombinieren und einnehmen für beste...
Zusätzlich zu seinen vielen Vorteilen für den Organismus gibt es Hinweise darauf, dass Ingwer auch bei der Gewichtsabnahme helfen kann. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die kleine Wurzel zu...
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Was tun bei Sommergrippe? Häufige Symptome behandeln, wenn ein grippaler...
Wie kommt es dazu, dass man sich auch bei hohen Außentemperaturen fragen muss, was tun bei Sommergrippe? Immer mehr Menschen müssen sich damit auseinandersetzen, was gerade in der Urlaubssaison sehr...
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Welche Gymnastik für Senioren geeignet ist: So bleiben Sie fit im Alter mit...
Ein Mangel an körperlicher Bewegung und Alterungsprozesse führen naturgemäß zum Auftreten vieler Krankheiten, weswegen Gymnastik für Senioren hilfreich sein kann. Da Knochen und Gelenke am meisten...
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Yoga auf dem Stuhl: Effektive und schonende Yoga-Übungen im Sitzen für Senioren!
Bessere Verbindung von Geist und Körper, Ausgeglichenheit und mehr Flexibilität – Yoga erfreut sich in den letzten Jahren immer größer Beliebtheit, und das aus gutem Grund. Eine gute Yoga-Routine wirkt...
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Welche Mittel gegen Zecken bei Menschen? Mit diesen Hausmitteln halten Sie...
Im Garten mit Freunden grillen, den ganzen Tag am Strand liegen, lange Wanderungen im Wald machen usw. – ohne Zweifel ist der Sommer die schönste Jahreszeit! Doch sobald die Temperaturen draußen...
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Die besten Samen zum Abnehmen: Gesundheitliche Vorteile der Samen & einfache...
Sie möchten Gewicht verlieren, aber ohne die Anstrengung durch schwere Übungen oder strenge Diäten? Viele Leute schwören auf Samen zur Gewichtsabnahme. Sind Samen tatsächlich wirksam zum Abnehmen,...
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Wirkt Schwarzkümmelöl gegen Zecken bei Mensch und Haustier? Darauf sollte man...
Möchten Sie anstatt von chemischen Insektenschutzmitteln im Sommer Schwarzkümmelöl gegen Zecken einsetzen? So wenden Sie da Heilmittel an! Warum sich für Schwarzkümmelöl gegen Zecken entscheiden? Viele...
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Welches Workout bei Hitze machen? So kann man mit passenden Übungen gesund...
Könnten hohe Temperaturen beim Trainieren eigentlich von Vorteil sein und welches Workout bei Hitze könnte zum Abnehmen beitragen? Hier sind einige nützliche Informationen und Tipps, die Ihnen helfen,...
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Abnehmen mit Flohsamenschalen: Alles, was Sie darüber wissen sollten +...
Chiasamen, Leinsamen, Hanfsamen usw. – die Liste mit Superfoods ist mittlerweile endlos. Wie funktioniert aber das Abnehmen mit Flohsamenschalen? Welche Vorteile bieten sie? Wann sollten Sie...
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Die besten Übungen ohne Geräte für Frauen über 40: So halten Sie sich fit
Wenn Sie über 40 sind, fragen Sie sich vielleicht, was das für Ihr Trainingsprogramm bedeutet. Sollen Sie aber unbedingt ins Fitnessstudio gehen? Was sind die besten Übungen ohne Geräte für Frauen...
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Wie kann man schnell den Blähbauch loswerden? Ursachen für Blähungen und...
Könnte eine erhöhte Produktion von Darmgasen auf ernsthaftere Probleme wie Verdauungsstörungen hinweisen und wie lässt sich ein Blähbauch loswerden? Erfahren Sie im Folgenden, warum Blähungen...
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Jumping-Fitness: Bringen Sie die Kilos zum Purzeln mit dem Trampolin-Training!
Trampolinspringen ist nur etwas für kleine Kinder? Fehlanzeige! Jumping-Fitness ist der neue Fitness-Trend, der Spaß macht und die Kilos zum Purzeln bringt! Was genau steckt dahinter und für wen ist...
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Oberarme straffen: Die besten Übungen, um Winkearme im Alter loszuwerden!
Mit dem fortschreitenden Alter gehören Winkearme zu den größten Problemzonen der Frauen, die wir am liebsten kaschieren würden. Wie können wir Oberarme straffen? Was sind die häufigsten Ursachen für...
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Kann man Zuckersucht überwinden? Der gesunden Ernährung Vorrang geben und auf...
Warum ist der Appetit auf Süßes so stark und lässt sich überhaupt heutzutage Zuckersucht überwinden? Mit diesen Ernährungstipps wäre es möglich! Es kann überwältigend sein, nein zu all der süßen...
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Mediterrane Diät Wochenplan: 7-Tage-Ernährungsplan und Tipps rund um die...
Sie möchten endlich Ihre Ernährung umstellen? Dann ist unser Mediterrane-Diät Wochenplan genau das, was Sie brauchen! Was ist die Mittelmeerdiät? Welche Lebensmittel sind dabei erlaubt und welche...
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